Libérez votre potentiel et retrouvez votre sérénité grâce à la Sophrologie.
Au cabinet ou en visio, je vous aide à mobiliser vos ressources internes pour surmonter vos difficultés.
Créons ensemble votre boîte à outils
J’ai à cœur de vous accompagner à trouver vos ressources internes pour faire face à une ou des situations difficiles (stress, troubles du sommeil, douleurs chroniques, pensées désagréables et/ou envahissantes, phobies).
J’utilise la Sophrologie comme méthode d’accompagnement et technique thérapeutique composée de temps d’échange et de pratique d’exercices sophrologiques.
Grâce à des mouvements spécifiques du corps synchronisés à la respiration et l’intention de l’esprit, vous prendrez conscience de votre corps, vos sensations, vos émotions. Cette découverte vous permettra d’avoir accès à une “boîte à outils” pour faire face à des situations problématiques et transformer votre comportement, votre état d’esprit.
Que soigne la sophrologie ?
Dans mon cabinet de sophrologie proche de Toulouse, je vous accompagne à découvrir vos capacités, vos ressources pour améliorer votre mieux-être, votre potentiel ou votre qualité de vie.
Je vous propose de vous accompagner dans les domaines suivants :
- Gestion du stress, des émotions,
- Gestion de la douleur,
- Amélioration du sommeil et de la qualité de récupération de son sommeil,
- Accompagnement dans un processus de deuil, ou lors de phases de séparation.
- Soulagement de certaines angoisses, phobies.
- Préparation aux examens scolaires ou professionnels pour affronter ces événements avec calme et optimiser vos capacités lors de ces évaluations,
- Préparation à des interventions chirurgicales (travailler sur l’état d’esprit),
- Accompagnement au retour à la santé (en complément d’un traitement médical, d’une rééducation).
Ils témoignent
« Lucie est une véritable passionnée!
Personne engagée, sérieuse et travailleuse, elle aura à cœur d’atteindre votre objectif qui deviendra très rapidement le sien !
Lucie a pu m’offrir bien plus qu’un suivi, elle a su déceler mes problématiques de sommeil, mon manque de lâcher prise sur mon quotidien afin de réaliser un accompagnement / un programme sur mesure.
Un vrai coach de vie, dotée d’une excellente capacité d’écoute et de beaucoup de bienveillance, Lucie m’a aidé à mettre en place LA routine « du coucher » qu’il me manquait pour être enfin apaisée et bénéficier d’un vrai sommeil réparateur dont on rêve tous !
Elle m’a aussi permis de m’épanouir au quotidien et de retrouver cette paix en moi avec de vraies prises de recul pour appréhender le stress d’une vie à 100 à l’heure dont j’étais victime.
Un grand merci pour votre implication et votre travail qui ont payé. »
Jessica, 41 ans – consultation au cabinet à Plaisance du Touch – Amélioration du sommeil
« Je souhaite recommander chaleureusement Lucie qui m’a accompagnée lors de plusieurs séances de sophrologie. Grâce à ses qualités humaines et à son écoute attentive, j’ai pu découvrir des techniques efficaces pour retrouver mon calme, ma concentration et mon énergie après des situations difficiles.
Lucie sait créer un environnement apaisant et bienveillant, ce qui m’a permis de me sentir en confiance et de m’ouvrir aux pratiques proposées. Ses conseils pratiques et ses exercices adaptés m’ont été d’une grande aide dans ma vie quotidienne.
Je suis convaincue que son approche bienveillante et professionnelle sera bénéfique pour quiconque cherche à améliorer son bien-être. »
Marie-Line, 53 ans – consultation en Visio – Gestion des émotions
Lucie Boissonnet
Après plusieurs années, 12 ans, à travailler dans les Ressources Humaines, je découvre une réelle appétence pour aider les autres.
Dans mes rapports avec les autres, je suis animée par le désir d’aider les autres, de les accompagner. Il est devenu essentiel de remettre au devant de la scène cette facette de moi. J’ai besoin de mettre à profit mon naturel à savoir ma profonde empathie qui m’était trop souvent reprochée dans mes précédents emplois.
Mon caractère, mon état d’esprit, mon naturel n’étant pas en adéquation avec une quelconque entreprise, je décidais donc de créer la mienne. Une entreprise où chacun serait respecté avec sa singularité, ses valeurs.
FAQ
La Sophrologie est une méthode d’accompagnement à visée thérapeutique dont le but profond est de reconnecter le corps et l’Esprit (méthode psychocorporelle). Cette reconnexion permettra de retrouver un bien-être au quotidien.
En d’autres termes, par la pratique d’exercices sophrologiques (coordination de mouvements spécifiques du corps avec une respiration synchronisée et une intention de l’Esprit), nous allons apprendre à prendre conscience des sensations dans notre corps et des émotions que cela peut procurer. Nous allons alors acquérir une sorte de « boîte à outils » (= nos ressources, nos capacités) qui vont nous permettre de mieux appréhender les difficultés auxquelles nous pouvons faire face au quotidien et développer notre mieux être au quotidien.
Vous pouvez faire appel à la Sophrologie pour vous accompagner sur des problématiques diverses :
- Gestion du stress, des émotions
- Gestion de la douleur
- Amélioration du sommeil et de la qualité de récupération de son sommeil
- Accompagnement dans un processus de deuil, ou lors de phases de séparation
- Préparation aux examens scolaires ou professionnels pour affronter ces événements avec calme et optimiser vos capacités lors de ces évaluations
- Préparation à des interventions chirurgicales (travailler sur l’état d’esprit)
- Accompagnement au retour à la santé (en complément d’un traitement médical, d’une rééducation)
- Soulagement de certaines angoisses, phobies
La Sophrologie n’implique pas de contact entre le praticien et le client
Pour choisir votre Sophrologue, fiez vous à votre feeling. Fiez vous aux valeurs du Sophrologue. Sachez que le premier entretien ne vous engage pas pour le reste du protocole. Le contrat est passé à l’issue du premier entretien et il s’agit d’un engagement mutuel.
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